Pulizia energetica

Di certo mantra è una parola che avrai sentito spesso nel corso della tua vita.

Ciò che viene in mente quando si quando si parla della parola mantra è una cantilena o comunque una parola o una frase che si ripete continuamente.

In effetti il mantra è proprio la ripetizione di una frase o di alcune sillabe o ancora di alcune parole.

Esistono varie tipologie di mantra che vedremo più avanti in questo articolo.

Con i mantra è di certo possibile migliorare le tue condizioni fisiche e mentali, la tua vita e le tue relazioni perciò continua a leggere questo articolo dedicato al mantra per saperne di più.

Cosa sono i mantra? Quali sono i mantra più comuni? che benefici derivano da recitare i mantra?

Partiamo quindi dalla domanda: Cosa sono i mantra?

La definizione di “mantra” deriva dal sanscrito, ovvero la lingua utilizzata dall’antica civiltà vedica.

La parola mantra si può suddividere in due sillabe “Man” che sta per “mente” e “tra” che significa liberare, strumento e protezione.

Perciò possiamo considerare il mantra uno strumento che ci permette di liberare la nostra mente composto da sillabe sacre che aiutano la persona a raggiungere uno stato di meditazione profonda che diventa più efficace e permette di dare benefici allo Spirito dell’individuo.

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Benefici della recitazione dei mantra

Se i mantra vengono ripetuti nel giusto modo, ovvero con la pronuncia e la preparazione mentale e corretta, sono sicuramente in grado di migliorare i nostri giorni con conseguenze palpabili come ad esempio avere una maggiore consapevolezza di se’, una maggiore serenità ed un mood migliore.

In un’altra accezione del termine la parola mantra significa anche proteggere come abbiamo detto infatti i mantra vengono utilizzati anche per richiedere protezione in momenti in cui dobbiamo affrontare ad esempio delle sfide.

Quando recitiamo un mantra non è importante il significato che ha la parola e nemmeno quello della frase, ma ciò che conta è il suono che produce e quindi la vibrazione la frequenza che va a colpire il nostro corpo.

Per questo motivo non è obbligatorio comprenderli per ottenerne i benefici.

Infatti i mantra non vengono solo recitati, ma si possono semplicemente ascoltare per vedere di tutte le loro proprietà benefiche.

Passiamo adesso alla seconda domanda ovvero:

Come funzionano i mantra? Come fanno i mantra e quindi delle parole delle frasi e ripetute a donarci degli effetti benefici?

I mantra sono suoni che producono determinate vibrazioni.

A pensarci bene anche noi stessi, i nostri pensieri e le nostre emozioni sono vibrazioni.

Per tale motivo recitando o ascoltando dei suoni specifici che hanno vibrazioni elevate è possibile modificare anche noi stessi il nostro benessere psicofisico e le nostre emozioni.

Provare per credere!

Funziona così anche quando ascolti la musica infatti se ti trovi ad ascoltare musica deprimente ti ritroverai triste in men che non si dica, invece se ascolti musica allegra dopo aver pianto ti basteranno pochi minuti per trovarti a sorridere.

Parliamo adesso dei tipi di mantra

Ci sono mantra legati ai chakra ogni Chakra è associato ad un mantra particolare.

Il mantra Lam serve a sbloccare e attivare il primo Chakra ovvero il chakra della radice

Il mantra Vam serve ad attivare e sbloccare il Secondo Chakra o chakra sacrale.

Il mantra RAM sblocca è attiva il terzo Chakra o chakra del plesso solare

Il mantra Yam sblocca e attiva il quarto Chakra o chakra del cuore

Il mantra Ham sblocca e attiva il quinto Chakra o Chakra della gola

Il mantra OM senza dubbio quello più famoso e conosciuto sblocca è attiva il sesto chakra o chakra del terzo occhio e dato che è così importante te ne parlerò in modo più dettagliato.

Il mantra Om non è soltanto il mantra più conosciuto ma è anche il più importante stiamo parlando di un bija mantra, ovvero un mantra seme che rappresenta la base per tutti gli altri mantra. Il mantra OM la sillaba OM rappresenta la vibrazione iniziale che ha avuto il potere di dare vita a tutto l’universo. Per questo motivo il mantra OM viene chiamato anche pranava mantra ossia mantra primordiale. Questo mantra è simboleggiato da un elefante stilizzato che riporta alla figura di ganesha metà uomo e metà elefante capace di rimuovere gli ostacoli simbolo sacro per la tradizione. Questo mantra è costituito da tre suoni a, u ed m.

Che hanno un significato molto importante a loro volta.

• A è associato allo stato di Veglia l’oscurità l’ignoranza è il tempo presente;

• U e’ associato allo stato di sogno al dinamismo al tempo passato e all’inconscio;

M è associato allo stato di sonno profondo di verità di tempo futuro e di purezza.

In ultimo c’è un’altra sillaba silenziosa che compone il mantra OM ovvero il suono Silente la pausa tra un “Om” pronunciato e l’altro dove quest’ultima sillaba racchiude il significato della coscienza e della realtà oltre tempo e spazio.

Praticando questo mantra ci sono numerosissimi benefici quali:

riduzione dello stress

miglioramento della creatività dell’intuito e della concentrazione

calmerà la tua mente

Apri e requilibra il sesto chakra

aumenterai la consapevolezza di te

riduce l’ansia e la depressione

migliora l’apparato cardiocircolatorio

migliora il tuo stato di salute generale

Questo è un video che puoi guardare ed ascoltare se ti va di recitare il mantra om.

Mantra Tibetani o Buddisti

Ci sono poi i mantra tibetani chiamati anche buddisti che permettono alla mente di raggiungere la pace allontanando i pensieri negativi sono dei mantra di guarigione e vengono utilizzati per portare la pace e la serenità nella mente delle persone il primo di questi mantra due cui voglio parlare e il Gayatri mantra.

Gayatri Mantra

Questo mantra è molto potente ed è considerato il più Sacro di tutti i mantra tibetani viene rivolto al sole e ha come scopo quello di aumentare la nostra consapevolezza la nostra illuminazione spirituale il nostro risveglio.

Si e’ soliti ripeterlo almeno tre volte al giorno la mattina a mezzogiorno è la sera.

Si inizia con la pratica del mantra OM e poi si continua con il mantra gayatri di seguito ti riporto il testo del mantra ed un video.

Bhur Bhuvah Svaha

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dheemahi

Dhiyo-yo nah Prachodayat

https://www.youtube.com/watch?v=SarlTxrAbIY

Adi mantra

Un altro mantra molto importante che ci permette di metterci in connessione con il nostro Divino interiore e con l’energia e la protezione degli antenati insegnanti è l’ Adi mantra.

Ho’Oponopono mantra

invece un mantra ormai famosissimo e ho’ oponopono questo mantra ha origine hawaiane e significa rimettere le cose al proprio posto.

Una leggenda narra che i sacerdoti guaritori praticassero la formula ho’ oponopono per i risolvere i conflitti tra i membri della loro tribù.

Infatti secondo gli hawaiani quando una persona commetteva un’offesa nei confronti di un’altra persona gli mostrava di aver canalizzato male la sua energia così veniva convocato il Gran Consiglio della tribù e ogni membro ha turno praticava il mantra Ho’oponopono di fronte al responsabile dell’offesa e all’intera comunità così facendo l’avvenimento veniva condiviso da tutti i membri della tribù e ognuno riconosceva di essere in parte responsabile per quanto accaduto in quanto siamo tutti connessi.

Mantra Sat Nam

E’ il mantra piu’ utilizzato nel Kundalini Yoga.

È un principio molto potente che riguarda la realtà e ti permette di comprendere la verità dell’esperienza che stai vivendo.

Questo mantra è infatti l’unione tra la nostra parte divina e la nostra parte fisica.

Come recitare un mantra

Una volta individuato il mantra che vuoi recitare devi trovare il tuo spazio sacro in cui poter recitare i mantra.

Siediti nella posizione del fiore di loto ( a gambe incrociate) fai 3 respiri profondi ed inizia a recitare.

All’inizio puo’ essere utile lanciare una base e recitare insieme alla base.